Voor wie is Mindfulness?

Voor iedereen die:

· anders om wil leren gaan met stress

· stress gerelateerde klachten heeft

· moeite heeft zich goed te concentreren en vaak afdwaalt in gesprekken

· het gevoel heeft dat de ‘to do lijst’ nooit af komt

· minder wil piekeren

· last heeft van slaapproblemen

· kampt met spanningsklachten, (chronische) pijnklachten, vermoeidheidsklachten of angst

Maar ook voor iedereen die:

· géén last heeft van specifieke klachten, maar wél met meer aandacht en bewustzijn wil
   leven

· de kwaliteit van het leven wil verbeteren

· meer innerlijke rust en levensplezier wil ervaren