Hanna ter Welle
Psycholoog en Mindfulness trainer (lid van VMBN)
Tijdens mijn studie psychologie (Master Arbeid & Gezondheid) kwam ik in aanraking met wetenschappelijke studies waarin onderzoek is gedaan naar de relatie tussen Mindfulness, werk en gezondheidsklachten. Zelf heb ik ook meegewerkt aan een onderzoek wat de relatie Mindfulness en burn out onderzocht. De onderzoeksresultaten zijn zo veelbelovend dat ik ervan overtuigd ben geraakt dat veel mensen gebaat zouden zijn bij een Mindfulness training. Naast mijn studie ben ik de opleiding tot Mindfulness trainer gaan volgen bij See True en daarna de vervolgopleiding bij het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam. Door de beroepsvereniging VMBN is dit erkend als Mindfulness trainer in de hoogste categorie (categorie 1). Verzekeraars vergoeden steeds vaker de Mindfulness training, indien deze door een trainer wordt gegeven die is aangesloten bij de VMBN.
Mindfulness is alles behalve ‘zweverig’. Zoals veel mensen had ook ik een (klein) vooroordeel hierover. Ik heb geleerd dat Mindfulness juist heel 'down to earth' is; je verdiept je met name in je eigen gedachten- en gedragspatronen en in je interactie met je omgeving. De effectiviteit die is aangetoond in verschillende studies heeft ervoor gezorgd dat Mindfulness training een steeds prominentere plaats krijgt in de zorgsector en het bedrijfsleven.