AANBOD

Welkom!

Als psycholoog ben ik overtuigd van de kracht van de zogenaamde 'derde generatie gedragstherapieën'; zoals Mindfulness en ACT. Deze richten zich op het aanleren/trainen van vaardigheden, zodat je effectiever leert omgaan met lastige gevoelens, situaties en gebeurtenissen. Met andere woorden, niet alleen praten, maar echt veranderen doordat je afstand leert nemen en het bredere perspectief te zien. Door te oefenen en te trainen kun je die automatische patronen en gebaande paden in je hersenen, die jou niet helpen, sneller leren herkennen. Je leert ook hoe je op een andere manier kunt omgaan met de emotie of situatie, waardoor de impact en uitkomst volledig anders is.


Ik ben praktisch en doelgericht ingesteld. Je krijgt van mij een werkboek, geluidsbestanden en oefeningen. Een deel van de oefeningen doe je thuis. Doordat je de theorie in de praktijk gaat toepassen, zul je merken dat dat inzichtgevend is en dat verandering mogelijk is. Zo kunnen we samen efficiënt en oplossingsgericht werken aan jouw groei en ontwikkeling!


Wil je meer weten of een vrijblijvend oriënterend gesprek? Neem dan gerust contact met me op.