Omgaan met examenstress / €225

Het is natuurlijk het makkelijkste om een pil te nemen om je angst te bedwingen, maar of het zo slim is? Met oefeningen uit de Mindfulness (MBCT) leer je hoe je beter met emoties en angst om kunt gaan. Een vaardigheid waar je je hele verdere leven profijt van zult hebben. Je oefent en krijgt handvatten om je examenangst en examenstress te transformeren in gezonde spanning.

Tijdens de 3 sessies van een uur leer je beter omgaan met de spanning, negatieve gedachten en gevoelens rond toetsen en examens. Je krijgt (korte) oefeningen mee die je thuis kunt doen of op school. Zodat je met meer rust en zelfvertrouwen de toets of het examen ingaat, zonder gepieker over falen uit het verleden of angst voor falen in de toekomst.